Acerca de esta clase
Curso manejo del Estrés
Este curso sobre el Manejo del Estrés está diseñado para proporcionarte las herramientas y estrategias necesarias para afrontar el estrés de manera efectiva y recuperar el control de tu vida. A lo largo de las próximas lecciones, exploraremos las causas subyacentes del estrés, sus efectos en el cuerpo y la mente, y las técnicas probadas para reducirlo y manejarlo de manera saludable.
Qué aprenderás:
Síntomas Físicos, Psíquicos y Conductuales:
Reconocer los síntomas físicos, emocionales y conductuales asociados al estrés.
Aprender a identificar los propios síntomas de estrés y sus desencadenantes.
Causas del Estrés Laboral:
Explorar las fuentes comunes de estrés en el entorno de trabajo.
Comprender cómo la gestión del estrés en el lugar de trabajo puede mejorar el bienestar laboral.
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Síntomas del Estrés: Físicos, Psíquicos y Conductuales
Principales causas
Como trabajos que pueden parecer poco estresantes pueden llegarte a enfermar, como tu cuerpo se ve afectado por el estrés, y este estado predisponerte incluso para el consumo de drogas
